Manfaat menangis

Anda sudah tahu bahwa menangis itu sangat bermanfaat, upss asal tidak keterlaluan sih. Nih manfaatnya sob.

Banyak yang memiliki pandangan berbeda mengenai menangis, sebagian besar orang mengganggap bahwa menangis adalah sikap cengeng, pertanda kelemahan sesorang dan sedikitnya kberanian. Namun tak jarang juga ada yang  berpandangan bahwa hal tersebut adalah media untuk meluapkan emosi karena kita terkadang merasa lebih baik setelah mencucurkan air mata. Entah kita menangis karena berbahagia atau menangis karena sedih. Telepas dari semua itu semua orang pasti pernah melakukannya. Walaupun sekali seumur hidup. Bahkan saat kita pertama kali kita melihat dunia ini dalam keadaan menangis.

Tahukah kamu, para ilmuwan meyakini bahwa menangis sangat baik bagi tubuh kita. karena air mata yang menentes bisa mengurangi ketegangan, membuang racun dalam tubuh kita, dan meningkatkan kemampuan menyembuhkan diri sendiri. Dengan kata lain sob, orang yang menangis memiliki kondisi kesehatan fisik dan mental yang baik daripada mereka yang memendam keinginan untuk menangisnya karena malu, gengsi dan lain sebagainya.

Diantaranya manfaat tersebut adalah:

Melepas stress

Menangis bisa membantu kamu meluruhkan hormon stres atau bahan kimia negatif di dalam tubuh. Hormon stres ini dikeluarkan dari tubuh melalui air mata.Semua hormon ini biasanya keluar sebagai respons terhadap stres. Itulah kenapa setelah menangis kita cenderung merasa lebih baik. Setelah menangis kita juga cenderung mengambil napas dalam-dalam yang berefek mengurangi stres. Perasaan negatif jika dibiarkan menumpuk akan menyebabkan gangguan mental. Melepaskan tumpukan emosi dengan menangis bisa membuat badan lebih enak dan menjauhkan kamu dari pemicu penyakit kronis seperti diabetes atau peradangan

Melepaskan hormon bahagia endorphin

Selain olahraga dan tertawa, hormon bahagia endorfin juga bisa keluar saat kamu sedang menangis. Endorfin bersifat menghilangkan nyeri. Ketika menangis, endorfin yang keluar bisa mengurangi rasa sakit di fisik kamu. Selain itu, Air mata bahagia ternyata bisa meningkatkan mood. Teori lain ditemukan bahwa kadar magnesium yang rendah yang terbuang saat menangis akan membikin mood yang tinggi.

Bagus untuk cuci mata

Air mata mengandung enzim yang dikenal dengan sifat antibakteri. Nah, airmata yang keluar bisa menghentikan bakteri yang menyebabkan infeksi mata. Air mata yang keluar secara refleks karena terpapar asap, debu, atau terkena bawang bisa membantu melindungi mata dari bahaya bakteri atau mencegah iritasi. Intinya air mata menjaga mata aman dari ancaman lingkungan sekitar.

Menurunkan Tekanan Darah

Pelepasan emosi yang terjebak setelah menangis membuat orang merasa lebih baik. Kondisi yang lebih baik ini tentu saja menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Menangis juga membantu dalam mengurangi denyut nadi yang tak beraturan.

Tapi perlu diingat ya sob, Tangisan yang terjadi karena kita bertengkar dengan pasangan, atau karena sebal terhadap sesuatu ini akan bermanfaat bagi kamu. Tapi lain halnya ketika kamu menangis karena nonoton film sedih ya sob, dalam situasi yang berada diluar control seseorang maka tangisan ini tidak terlalu bermanfaat.