Manajemen Stress Dan Berat Segelas Air

Yuuk kurangi stress yak para bunda sholihah..
Mungkin karena pekerjaan yang tak pernah habis..
Mungkin kecapekan mengurus anak anak...
Ataukah ikut mengarungi permasalahan keuangan bersama suami..
Mungkin juga masalah dengan keluarga besar, teman ataupun tetangga..
Dibaca yak untuk menambah wawasan kita..

Manajemen Stress Dan Berat Segelas Air..

Stephen R Covey, seorang konsultan dan pakar manajemen dari Utah, Amerika Serikat mengajar tentang Manajemen Stress.

Pria kelahiran 1932 itu bertanya kepada peserta kuliah, saat menyampaikan materinya,

“Menurut Anda, kira-kira berapa berat segelas air ini?” tanyanya.

Jawaban dari peserta kuliah beragam, mulai dari 200 Gram sampai 500 Gram.

“Sesungguhnya yang menjadi masalah bukanlah berat absolutnya (mutlak). Tetapi berapa lama Anda memegangnya,” ungkap Covey.

“Jika saya memegangnya selama satu menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama satu jam, lengan saya akan sakit.

Jika saya memegangnya selama satu hari, mungkin saya harus memanggil ambulans,” lanjutnya.

“Yang sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya semakin berat, jika kita terus membawa beban, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya. Beban itu terasa meningkat berasa,” ungkap Covey.

“Yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi. Kita harus meninggalkan beban kita, agar kita lebih segar dan mampu membawanya lagi.

Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sehari-hari, tinggalkan beban pekerjaan Anda. Jangan bawa pulang beban itu dan dapat diambil kembali besok,” imbuhnya.

“Apapun beban Anda hari ini, coba tinggalkan sejenak. Setelah beristirahat, nanti dapat diambil lagi. Hidup ini sangat singkat, jadi cobalah menikmati dan memanfaatkannya.

“Hal terindah dan terbaik di dunia ini tak dapat dilihat dan disentuh, tapi dapat dirasakan jauh di dalam hati kita,” pungkas Covey.
3 variabel yg menyebabkan sakit
1. Mulut selalu makan
2. Kepala sering stress
3. Jarang olahraga

Nah, kalo dalam islam lebih sempurna yaitu dengan meningkatkan ibadah dan berdoa dengan tunduk menggabungkan antara khouf dan roja', rasa takut kepada Allah yg Maha Perkasa dan rasa harapan keyakinan yg besar doa kita diterima, berdoa pada waktu2 yg istimewa termasuk sepertiga malam terakhir dan bulan Romadhon..

InsyaAllah hati selalu tenang dan Bahagia..
By: Bekam Medika Azzaisy