Mengatasi Rasa Bosan

Pasti banyak dari Sobat Nida yang sering mengalaminya bukan? Rasa bosan menyerang tanpa pandang bulu, tak mengenal waktu. Kalau rasa bosan itu muncul dan tak segera ditangani, wah semua bisa berantakan. Berikut tips-tips sederhana untuk mengatasinya:

Tinggalkan Rutinitas. Kalau dirundung rasa suntuk yang berlebihan, ada baiknya tinggalkan rutinitas pekerjaan tersebut, jangan paksakan diri untuk menyelesaikan tugas yang sebenarnya bisa diselingi dengan hal hal kecil di luar tugas utama.Relaksasi. Biasanya rasa bosan timbul dari kejenuhan terhadap rutinitas, upaya mengatasinya adalah dengan melakukan teknik relaksasi. Menjauhkan diri dari hiruk pikuk kehidupan. Kamu bisa lakukan apapun yang kamu mau, atur pernapasan, pejamkan mata sambil berbaring sebentar. Tidur juga merupakan teknik relaksasi yang sangat efektif, karena tidur membantu memulihkan tenaga dan kamu akan kembali semangat bekerja.Prioritas. Pahami suasana hati yang sedang bad mood. Jangan kemudian pergi meninggalkan pekerjaan jika kita sedang bosan, tetap kontrol pekerjaanmu dengan menuliskan daftar prioritas hal-hal yang harus dilakukan, jika perlu gambarkan diagram tingkat kepentingan dan kebutuhan mana yang harus lebih diutamakan. Biasakan memberikan tanda cheklist pada daftar tersebut, agar kamu mengetahui pekerjaan apa saja yang telah diselesaikan.Ubah Tampilan Sekeliling. Kamar bisa menjadi salah satu sumber kebosanan, sesekali waktu ubah letak barang- barang di kamarmu, simpan barang yang penuh kenangan, serta singkirkan barang yang mungkin sudah tidak digunakan lagi. Untuk memperindah suasana, dapat juga menggantungkan foto-foto pribadi atau karya  berupa keterampilan dari barang daur ulang, bisa juga digantungkan tulisan motivasi, dengan suasana kamar yang baru diharapkan semangat akan makin bertambah.Ekspresikan Hobi. Untuk mengembalikan persediaan semangat yang kian menipis, mungkin sudah saatnya menyalurkan hobi untuk mengisi waktu luang (bisa dilakukan setiap hari, saat pulang beraktivitas) maupun di akhir pekan. Kegiatan bisa seperti menggambar, melukis, menulis, memasak, berkebun, dll.Bergabung dengan Komunitas. Berada bersama teman-teman yang memiliki kegemaran yang sama dapat menstimulus rasa senang dalam diri, karena di komunitas tersebut kita bisa berbagi hal-hal menarik yang kita gemari, ini pun bisa menjadi ajang kamu untuk memperluas jaringan persahabatan.Kunjungi Tempat Baru. Biasanya kita lebih tertarik dengan hal-hal yang baru tak ada salahnya mengunjungi tempat yang belum pernah dikunjungi, lakukan kegiatan outdoor bersama keluarga atau sahabat.

Jadi, saat rasa bosan menyerang, jangan hanya berpangku tangan, segera lakukan aktivitas yang membuatmu kembali bersemangat.Selamat Mencoba![Asqarini]

( Dari berbagai sumber & pengalaman pribadi

Sumber: annida online